手腕筋断了，该如何锻炼恢复？

手腕的腕管理有9根肌腱，1根正中神经。所以你的伤势比较严重，所以恢复的要慢点，在你肌腱缝合的恢复过程中，对产生粘连，这样你手指的弯曲阻力加大。

而神经的损伤使手掌靠拇指这侧的感觉和运动要差点。指导意见要保持手的温度，不要受冷，然后用另一个手来弯曲受伤的手指，训练屈肌腱，一段时间之后，就要那只手自己弯曲手指。

然后中药外用熏洗，促进瘀血的散去和肌腱的生长。不能抽烟，不要吃辛辣和油腻的东西。