脸部运动不让脸下垂

每天洁面护面后，用手指向上轻拍面部、颈部，平时运动时可以做一下倒立，多吃含胶原蛋白的食物。另外，还可取蛋清稍加食盐和均，每晚睡前涂抹于面部3~5分钟后，会感到面部僵持，请将手指蘸满清水，轻轻从下颚向上提拉面部肌肉。

防松弛元素：维生素C它和胶原蛋白的生长有着很密切的关系，缺乏维生素C会使皮肤松弛，失去弹性和光泽。在平时食物中多吃石榴、奇异果、花椰菜、绿豆芽、柑橘、青椒等含有维生素C的食品是很有帮助的哦。

胶原蛋白它是赋予肌肤光滑有弹性的最主要物质。在日常生活中要多摄取富有胶原蛋白的食物如：鱼皮、蹄膀、木耳等。维生素A有很好的抗氧化性，还可以去除自由基和防止细胞膜受伤。

但如果摄取过量，会有中毒现象，所以要适量的摄取。胡萝卜、番瓜、芒果、桃、柿子、马铃薯、木瓜等可以摄取适量的维生素A。

指导意见：另外，每天嚼十五到二十分钟口香糖 预防脸部肌肉下垂 。