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缓解躁郁症最快的办法

最近发现自己脾气暴躁，莫名伤感，还很没自信检查说是躁郁症。请问缓解躁郁症最快的办法有哪些？

提问时间：2020-05-19

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

对于躁郁症而言，保持规律作息时间是有必要，因为生物钟的紊乱会引发大脑夸张的回应，容易陷入抑郁或是躁狂的状态。在饮食上，不要大补，少吃或不吃参类、辛辣物品等，尽量保持饮食清淡，营养均衡。

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