问患者提问

睡不着，只要睡着就醒不来

我才二十岁，晚上总是入睡困难，经常凌晨才睡的着，反反复复快两年了该怎么办曾经的曾经的治疗情况和效果：就算睡前喝牛奶也是睡不着最近经常又出现了这种情况

提问时间：2020-05-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，建议尽量规律作息，调整好生物钟指导意见白天尽量不要补睡，晚间避免熬夜，保证睡眠环境的安静舒适，最好在11点入睡，必要吃点安神补脑液改善睡眠

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