健康指导:你好,这个是需要根据您的具体身体情况而定的,红枣银耳汤就很好,可以美容养颜,枣含有维生素A、C、E、P,生物素,胡萝卜素磷、钾、镁等矿物质,叶酸,泛酸,烟酸等。
它有提高人体免疫力,防治骨质疏松和贫血,软化血管,安心宁神等作用
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