正常出汗，有助于机体新陈代谢产物排出。如果长时间出汗或出汗过多，就可能影响身体的体液酸碱平衡，容易出现身体不适，中暑情况。
因此调整室内适宜的空气温度湿度，是有必要的。可以用但主要煮水代茶饮，也可以经常饮用绿豆薏米粥，有助于清热去湿防暑降温。
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