忧郁症患者需要注意什么饮食

心理分析：您好，忧郁症的症状一般表现为强迫自己想某样东西或事情，无法控制自己，精神疲乏、反应迟钝、注意力不集中、记忆力下降、工作学习不能持久，头痛、食欲不振、懒散等。心理指导：建议进行自我调节：

1.面对忧郁要处之泰然。

2.找些事情做，转移注意力，例如散步、下棋、骑脚踏车、阅读等。

3.从记忆中寻找快乐或参加一些社交活动，增强自信心。如有必要，建议去看看心理医生，在心理医生的指导下进行调节。