吃什么发奶最好呢？

可以吃鲫鱼、猪蹄等。这些东西都可以炖汤喝，一定要等到生完孩子才能喝，这样才会有效。做鲫鱼汤时不用太复杂的料，买一些鲜牛奶、处理过的鲫鱼还有鲜豆腐。

先把鲫鱼清炸，然后放入高压锅加半锅水，放入鲜牛奶和豆腐。先用大火煮煮到沸腾，然后再用小火煮两个小时，每天吃完饭或是吃饭前都可以喝，平时不用喝太多白开水你喝的汤中带的水已经很多了，而且不仅有发奶的作用还好有蛋白质等丰富的营养。