半月前本人肛指捡发现距肛门约3.5公分处有一0.4

问题分析：你好，根据你的情况，考虑为直肠息肉的可能，直肠息肉有良性和恶性之分，一般采取手术切除治疗，待病理检测才能诊断。

意见建议：建议及时去医院肛肠科，在医生的指导下进行手术切除术，术后送病检，防伤口感染，做好肛周卫生，清淡饮食，定期换药，防便秘和腹泻，影响恢复。