肚子胀不消化便秘

你好，肚子胀不消化便秘要注意食物调理肠道，应多吃通便的食物调理。建议：便秘要注意饮食，食物可以多进食含纤维素丰富的食物，如芹菜、韭菜、香蕉、蜂蜜等，并顺时针按摩腹部，以促进肠管蠕动，利于排便，平时多喝水，结合吃昌弘辣木籽调理，空腹吃，然后多喝水，润肠道，促排便，调理便秘效果不错。