问患者提问

多吃鱼可以美白吗

最近我的皮肤很不好，主要是我前几天去旅游的时候，防晒工作做得不到位，所以都被晒黑了，同时也出现了轻微的斑点，听朋友说多吃鱼可以起到美白作用的，想试试看。

提问时间：2020-05-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，患者生活中是可以多吃些鱼类食品的，如果一周食用3次以上的鱼，可以让肌肤免受紫外线的侵害，这样就可以有效防晒，让肌肤免去晒黑的风险，使皮肤变得白皙，预防黑色素的形成和沉淀，有效美白。

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