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阳光型抑郁症怎么办

心里有很多话但说不出口，也觉得没人相信，不想讲话，心里很悲伤，会时不时的想哭，想辞职，睡眠也变得很清，有点声音就被吵醒，经常醒了就睡不着，这是抑郁症吗

提问时间：2020-02-22

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，考虑是有轻度的抑郁症，由于心情不能保持舒畅引起。建议尽量保持心情舒畅，多做户外运动，诸如跑步、打球、爬山等，转移下自己的注意力。

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