你的这个情况，可以服用一些益气固表的中成药来调理，比如玉屏风散，就应该有比较好的效果。同时，可以结合自己按摩一些穴位来调理。
选取合谷、大椎、足三里、气海等穴位，每天按摩20分钟，以局部酸胀感为度，坚持一段时间，效果也当显著。
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