问题分析：你好，是不能憋尿的，长时间憋尿可能会引发尿路感染的，而你憋尿后出现大腿发痛可能是憋尿引起的神经反应，属于正常现象，及时排尿后就会好转的。
意见建议：平时应多喝水，勤排尿，不能憋尿，保持外阴清洁卫生，多吃蔬菜水果，保持心情愉悦，睡眠充足。
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