突然膝盖疼怎么办

说明是劳累过度累的，忽然膝盖疼痛，就要多休息，不要继续勉强工作了，避免留下后遗症。可以用活血止疼药，可以拍片的检查的，也可能半月板是受伤了，要根据检查结果治疗。

避免过度用力，不要受寒着凉，有膝关节炎的人，游泳和散步的运动，既不增加膝关节的负重能力，又能让膝关节四周的肌肉和韧带得到锻炼。

其次，仰卧起坐、俯卧撑、桥形拱身以及仰卧床上把两退抬起放下的反复练习、模仿蹬自行车，都是病人好的运动。