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医生你好我163身高118斤想减肥到100斤左右该

医生你好我163身高118斤想减肥到100斤左右该用什么方法好呢？希望腿和肚子能瘦下来谢谢你啦

提问时间：2020-02-03

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

问题分析：您好，根据您的163厘米身高计算您的理想体重为58公斤，现在59公斤，还是比较好的身材。意见建议：建议最好不要减肥，但可以给予瘦身，建议给予做仰卧起坐，根据自己实际刚开始先少些，慢慢增加，这个可以减腹部，提臀、挺胸，比较适合女性。

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