指导意见：按照你的身高你的标准体重应该是在在110斤左用，你目前的体重属于偏胖。一方面需要饮食上进行控制同时要加强运动锻炼。
饮食上主要是注意不要吃油炸的食物避免吃热量高的食物，多吃一些蔬菜和水果来控制体重
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