病情分析： 您好，过度手淫会导致精神紧张，前列腺炎、肾虚睾丸炎等不良后果。所以尽量戒掉手淫，如果暂时戒除不掉的话，一个月1次到2次还可以。
意见建议：平时要多做户外运动，多看有意义的书籍。不要自己单独在一个房间。
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