关节痛 肌肉紧张僵硬

前期的治疗缺乏规范，有滥用抗菌素之嫌。目前膝关节有摩擦音，属于关节炎的早期，如果有疼痛，考虑髌软骨软化症-髌股关节炎或者骨性关节炎。

这应根据你的年龄性别职业特点进行分析诊断。踝关节可能是习惯性扭伤稳定性不好。目前对踝关节治疗可敷用活血消肿的中药，穿合适的鞋，如高帮鞋，增加踝关节稳定性。

膝关节疼痛可以给关节腔注射玻璃酸钠，打一个疗程。每周一次，共5次。起到保护膝关节，缓解疼痛的作用，同时可配合吃些芬必得塞来昔布等药对症治疗。

再就是关节保暖，下肢科学合理的锻炼，生活方式的改变，避免爬山爬楼梯过度负重骑自行车打太极拳等对关节要求较高的运动，目前保养是第一，尽量推迟手术的时间。

经过系统保守治疗，效果不明显，可考虑使用关节镜行关节探查清理。最后还可考虑人工关节置换。