左膝盖在大概四个月前跳曳步舞的时候跺脚伤

我今年是19了，几个月前因为跳曳步舞舞用左脚猛的一跺地，似乎把膝盖伤了，因为当时虽然膝盖有疼但是当时能走路，我就没去看医生，疼了十几天之后就不疼了，但是一直感觉膝盖有点不对，但是走路上下楼梯小跑都没问题也不疼，所以我还是继续跳舞。然后后面我发现我深蹲的时候左膝盖外侧上面那个地方有特别响的声音，右边没声音，有时候跑步跑两千米多的时候也会感觉左膝盖不舒服。这是怎么回事呢？