怀孕期间，必须注意多休息，每天保持充足的睡眠，补充营养，特别是富含蛋白质的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，以减少偏执狂，从而补充维生素和矿物质。
可以找到更多喜欢做的事情，比如看书、看报、看书、听歌曲等等。经常出去呼吸新鲜空气，晒太阳来帮助我们吸收钙。
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