打呼噜说话鼻音很重怎么回事

您好，睡觉打呼是人进入休眠状态后对外界声音干扰产生直接反应的的一种途径。外界声音干扰越大，打鼾的声音也越大，打鼾的频率越高。

所以周围的人应在其入眠过程中减少噪音。此外，保持侧卧位的睡眠姿势，也可减轻上气道塌陷阻塞的作用，可明显减轻打鼾、呼吸暂停及低通气。

降低酒精和镇静剂摄入，可降低上气道周围肌肉甚至颏舌肌活动诱发睡眠呼吸暂停。打呼者也可通过食醋兑入温开水中慢服。希望我的回答对你有帮助。