早上起来清醒大概半个小时，然后

您好，根据您的描述，只是白天的时候头晕严重一些，考虑有两方面的因素，一是血压升高，血压不稳定所致，二是考虑身体湿热比较重，而白天时，体内阳气更活跃，体内湿邪更易蒙蔽头部清窍，故白天头晕要严重一些，需要及时处理才行。

1.早晚安静状态下监测血压，看看血压的情况如何；

2.建议到正规场所做腰背部走罐或是刮痧的治疗，除体内湿热之邪效果还是比较好的，可以试试；

3.要劳逸结合，作息规律，少熬夜，保证休息时间，会慢慢好起来的。