失眠十余年了，该怎么治疗，老是多梦易醒难入睡

睡眠障碍有可能是因为工作、学习、家庭等压力过大，引起心里负担重，导致睡前不能完全放松，脑子里还是一直想着这些事。

如果是压力大，建议保持良好心态，多跟别人沟通，也可以适当参加些活动，帮忙缓解压力，同时睡前避免做容易引起兴奋的事情。

如果是单纯睡眠障碍，时间又长，可以吃点镇静催眠药