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月经期间减肥最有效

看着自己穿不了的裤子，我真的为自己感觉到着急，我平时特别的喜欢吃零食。导致自己的身材开始惨不忍睹。所以我一直在寻找减肥的方法，听说月经期间减肥最有效，是减肥的黄金周。

提问时间：2020-01-23

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

月经期间跟月经结束后的一周是减肥的黄金周，因为月经期间人体的代谢率会比平时高，所以只需要控制饮食稍微的做一点拉伸运动就会有效果。
但是月经期间不可以做剧烈的运动，不能捶打自己的腰部，月经前女性一般会有1kg左右的浮肿，在月经结束时会恢复正常。

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