腰部和屁股部位酸痛可以通过针灸、理疗、按摩、热敷等方式来缓解。但腰部经常酸痛的下应该先到医院拍腰椎的核磁或者CT，以排除腰椎间盘突出的问题。
如果排除腰椎间盘突出的问题，有可能是腰部的肌筋膜炎，或者是其他的问题。
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