温敷腹部可以让肌肉放松下来，缓解肌肉紧绷或绞痛。将热水袋贴在腹部几分钟，泡个热水澡。身体泡在温水里可以促进血液循环，让肌肉放松，帮助减轻腹痛和压力。
至少泡15到20分钟，在泡澡水里加一两杯泻盐也能减轻炎症。
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