每天晚上总被渴醒几次，何原因？

人体70%都是水，对水的需求量是很大的，平均每天需要喝8杯水，如果白天的水分补充不是很充足的话，睡觉时受外界影响小，就会比白天更容易感觉到渴。

指导意见还有，一个人的需水量与自身有关，运动量大的和饮食口味较大的人需要更多的水，仅仅是睡前的几杯水是无法满足身体的水需要