一克糖能产生多少热量？

健康指导：调整饮食忌辛辣油腻的食物，以清淡少盐的食物为主，多吃新鲜的蔬菜、少吃水果，每天坚持适量体育运动锻炼量力而行，其次多吃富含维生素B的粗纤维的食物、豆制品、日常保健泡水喝翻白草、麦冬、天花粉、葛根、肉苁蓉翻白草：清热解毒，养阴生津；

麦冬：润肺养阴，益胃生津，清心除烦；天花粉：清热生津，清瘀排毒；葛根：发表解肌，解热生津；肉苁蓉：补肾助阳，润肠通便。

适合：养阴生津，可降低血糖。