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四十了感觉越来越胖怎么办

到40岁了感觉越来越胖。最近因为工作关系，长期坐着，缺少运动，发现自己更肥了，特别是脸跟腰那里。求助有什么好方法

提问时间：2020-02-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

人进入40岁，各个器官都开始老化。表现在容易疲劳，容易发胖。建议：首先要摆正心态，适应自然发张规律，再者加强锻炼，每天坚持快走5公里，饮食上要注意清淡，少吃大鱼大肉。

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