每次经期来的脚酸腰酸，特别难受，特别是脚

少数孕妇在月经的时候可以有不适症状的了，指导意见需要从以下几个方面注意了

一、经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物，如辣椒、生葱、生蒜等。

二、月经期间应该注意外阴部清洁卫生，禁止使用阴道药物及坐浴。

三、保持大便通畅，适当多吃些香蕉、芹菜、甘薯等促销化的食物，因为便秘也会诱发痛经和增加疼痛感。

四、消除对月经的紧张、恐惧心理、保持心情愉快很重要。