L5椎两侧椎弓峡部崩裂

您好，严格地讲，L5椎弓崩裂并轻度滑脱，一般的保守治疗是很难达到骨性愈合的，除非手术。等手术做完，完全恢复了才能适量运动，做运动的好处是增强腰背肌的力量，减缓腰椎滑脱的进程，减少疲劳，降低腰痛的几率。

运动要适度，如快走、慢跑、做操、游泳等和缓的运动。要避免剧烈运动，如跳高、跳远，排球、篮球等。当然还要注意纠正久坐久立等不良习惯。

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