问患者提问

早上一根香蕉中午两个苹果晚上不吃能达到减肥的效果吗

我属于偏胖的体质，长得五官都挺好看的可就是太胖了，所以减肥一直是我生活中的一部分，最近我从网上看到一种减肥方法，是靠吃水果减肥，早上吃一根香蕉，中午两个苹果，晚上不吃东西，说这样减肥见效会非常快，是真的吗

提问时间：2020-05-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

减肥的方式有很多种，所以建议你最好是不要选择节食减肥，水果虽然可以补充我们所需的水分和维生素，但是身体的主要能量还是来源于食物，只吃水果减肥不仅不健康而且也不科学，因为水果中含有的糖分更多，光吃水果不仅不会瘦反而会更胖，所以减肥的话最好选择运动减肥

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