血压160\120已经两年多，一直没用药，该如何防

病情分析： 如果血压持续超过140/90可以判定为高血压。请您以饮食和运动上进行控制。从小剂量开始，联合用药来控制血压合理平稳。

防止血压过高对您的大血管造成损害。意见建议：请您在日常生活中，保持心情愉悦舒畅，不要生气动怒。同时饮食清淡，多吃蔬菜和水果，养成低油无糖少盐的饮食习惯。

注意休息不要劳累和长期熬夜，不要饮酒控制体重。积极锻炼加快代谢。勤测量血压，根据结果来调整药物总量！