软组织损伤后冷敷一天还是两天？

病情分析：根据病情介绍分析，一般软组织损伤24小时内冷敷。指导意见：建议你软组织损伤24小时内冷敷。24小时后开始热敷，抬高患肢， 提问人的追问 2015-09-19 16:55:18我是盘腿的时候髋部扭伤了。

当时扭转髋部有一阵痛。后来行走没有问题就是有点前面疼，躺着也可以旋转大腿，站着敲击大粗隆，髋部也没有剧痛。是不是可以排除骨折呀？

谢谢医生！ 回复人的回复 2015-09-19 16:59:39可以排除骨折，但是要养一段时间。提问人的追问 2015-09-19 17:03:09本身我有骨质疏松的，所以说比较担心这个问题，这里扭伤会不会造成髋关节滑膜炎1呢？

怎么样可以防止呢？谢谢医生！ 回复人的回复 2015-09-19 17:06:25一般情况下会，你只是损伤了肌肉韧带，没有到滑膜