根据你提供的情况，您的血糖超出正常的范围，但是没有达到糖尿病的标准，说明是处于空腹血糖调节障碍，一定要注意饮食，适当运动，才能避免成为糖尿病。
不能不进行体力劳动，会使病情加重。建议多参与户外运动，适当进行体力劳动才能对疾病的康复有益。
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