更年期睡眠

因为你没有感到劳累，不辛苦，所以晚上会醒来，睡不着（缺少晚上锻炼）给你方法你试试吧，或许会有用的，很多人都试过，效果不错的每天晚上吃好饭，到街上走走，跑跑步，打打羽毛球，打打篮球之类的（到疲劳的程度）之后回家洗个温水澡，之后在睡觉前喝杯牛奶，持续些时间效果会很好的，值得一试。