出现精神紧张焦虑通常和心理因素有关，患者近期要注意心理方面的调节。如果症状严重可以适当服用镇定药物或者抗抑郁药物治疗。
同时可以转移注意力，多将精力放到生活和工作上，避免长时间思考同一件事情，避免紧张和焦虑。在饮食上建议可以适当喝茶、咖啡等缓解情绪。
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