喂奶期间怎么减肥最好

你好，很高兴为你解答问题。喂奶期间是不可以减肥的，会影响到宝宝的健康，最好断奶后调整身体一个月左右再减肥。我认为最有效的减肥方法就是外用磁石经络法，中医比较适合产后妈妈的体质，适当做一下运动，并且把握好运动的时间，现在主要以室内运动为主，不要节食，按时吃饭，晚餐吃八分饱，多喝水，不吃零食，多吃水果和蔬菜，只要按照我说的方法去做，你不出一个月就会有效果的。