你好,根据你描述的这种情况来看你现在出现这种睡眠不好疲惫的现象有可能是由于思虑过度长时间的一些思考问题有过大的压力等因素引起的病情有一些轻微的神经功能症都应该进行调理和治疗慢慢的缓解。
你的建议就是首先避免给自己过大的压力同时调理心情避免生气上火避免疲劳劳累并且日常生活中最好是适当的在你睡觉之前服用一些安神丸也有一定的调理和缓解的作用。
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