每晚做仰卧起坐能减肥吗?做多少?坚持多久

病情分析：你好，要想通过做仰卧起坐的运动来进行减肥是比较难的。主要是难坚持。而且作为无氧运动肯定是没有有氧运动效果这么明显的。

指导意见：所以一般如果真的要通过这个来减肥的话建议你是可以做20-30个一组。每天5-10组逐渐增强为好。注意看你要有什么效果来定。

一般可能要2-3个月才比较有效果。建议要减肥最好还是采取跑步等方式更好一些