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我老婆现在晚上睡觉总是睡不着,有时一晚上都不能入睡

我老婆现在晚上睡觉总是睡不着,有时一晚上都不能入睡,现在吃了柏子养心丸,管了点用,但是白天还是醒的早,一点精神都没有,她的血压有点低。

提问时间：2020-05-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

适当体育锻炼，增强体质，加重躯体疲劳感，对睡眠有利，但运动量不宜过大，过度疲劳反而影响睡眠。调整生活习惯，如取消或减少午睡，养成按时睡眠的习惯。

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