黑糖怎么喝合适不会发胖

病情分析：根据您的情况描述，黑糖属于上火的食物，体质性性人群不宜服用，建议您不要长期喝。指导意见：建议您可以改为冰糖较好，如果是治疗月经不调宫寒等可以使用药物治疗，注意甜腻辛辣食物不要吃，多锻炼少熬夜。

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