21岁植物神经功能紊乱该怎么治疗？气短无法熟睡胸闷

病情分析：你好，植物神经紊乱是因长期的精神紧张,心理压力过大,以及生气和精神受到刺激后所引起的一组症状群，这种病用药物效果不佳,其问题先是脏腑功能的紊乱,进而影响神经系统,两者间的沟通失调,从而造成各种症状,但因为没有器质性病变,所以检查不出来.药物效果也不好.意见建议：建议这种病可以通过一段时间的养生锻炼,调节体内的脏腑功能,理顺神经系统,从而消除.注意事项

1,一般而言,不会因为植物神经失调症而加之,所以不必为此病而烦恼.

2,患者可联系作瑜伽和太极拳等.

3,每天坚持用干布摩擦身体以增强体质.

4,饮食中,要注意营养平衡,进食时间要有规律,不要吃得过饱,不要过分摄取水分.

5,要有适度的睡眠时间.不适或过度均不好.

6,在日常生活中,要有适度的运动.但不需要特殊的体育运动.即使是在平时工作中间的短暂休息,做一点深呼吸和简单的体操,也会收到较好的效果.

7,洗浴和按摩均可以改善血液循环,但是要避免长时间的洗浴.

8,要避免身体受害,夏天不要过度吹电扇.祝你早日康复。