平时需要适当功能锻炼,锻炼弯曲功能,循序渐进的方式,预防再次撕裂可能,也可以被动按摩,热敷等措施。指导意见筋伤一般需要平时保养结合治疗才能痊愈,不然会反反复复的隐痛,建议你平时功能锻炼的同时,需要预防劳累,再次损伤等情况。
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