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腰和脖子经常扭怎么办

经常有这种情况，蹲着再起来的时候腰就会扭，最严重一次两条腿都站不住了，再就是脖子，经常是早上起床的时候就不敢动了，经常扭，他们说这样等老了的时候会出现脖子只能是一个姿势，不能转动，而腰会形成增生，是这样吗，该怎么办才好呢

提问时间：2020-05-26

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