长沙湘雅附二医院预约挂号

你好！根据你的描述，你患上腰椎病的可能性很大。由于我不能百分百肯定你的病因，所以建议你去医院里做一个CT检查，尽早明确病因。你好！你平常要避免腰部不必要的受伤，导致复发或加重，因事外出时，需注意以下几点

(1)注意避免长时间固定于某种姿势，以免腰背肌出现疲劳而加重腰腿痛症状

(2)在外出长时间坐车或行走时，加强腰部的保护，同时起到支撑作用，避免腰部再次出现扭伤

(3)注意保暖、防寒、防潮。在外出期间尤其是秋冬两季，应随天气的变化增加衣服，尤其注意腰背部及下肢的保暖，在冬季最好睡铺有电褥或类似保暖床

(4)在外出期间除注意适当休息外，还应注意身体的锻炼，利用临时场所，可进行腰背肌的功能锻炼及前屈、后伸、旋转运动，同时双下肢也应进行相应的功能锻炼。