16岁高二学生，失眠！

你好，根据你的描述，今年才16岁刚刚上高二平时生活作息什么的都挺正常只是最近两个月开始就失眠每天半夜两三点钟才能慢慢睡着睡一会儿又莫名其妙的惊醒也有听父母的话在睡前喝小半杯牛奶可是还是睡不着，精神都变得很差，严重影响了学习和生活，建议放松心情。

指导意见建议适当放松心情，你是不是有什么心事，找个朋友可以聊聊。没什么大事。