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扭到腰之后怎么调理好的比较快

我在学校踢足球，不小心扭到了腰，想知道扭到腰之后怎么调理好的比较快?

提问时间：2020-02-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

扭到腰之后可以使用活血化瘀的药物调理起来会比较快。腰部扭伤，不要随便运动腰部，避免腰部肌肉痉挛，以后症状会越来越重，急性扭伤的话，可以先采取一些冰敷的方式，28小时后采用热敷的方式进行缓解放松肌肉。

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