问患者提问

为什么睡觉总是哼

老公说我最近这两天睡觉的时候总是哼，我也很奇怪，为什么会这样？

提问时间：2020-05-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

睡觉总是哼考虑是睡得不安稳，睡眠质量不好导致。建议平时要学会自我减压，以及的话每天都需要有足够的运动量，睡前可以喝一些热牛奶或是泡个热水澡，都有助提高睡眠质量。

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